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SportPark Sachsenheim

Sportvereinszentrum des TV Großsachsenheim

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Computergestütztes Gerätetraining

 

Gesundheitsorientiertes Krafttraining hat viele vorteilhafte Auswirkungen:

 

• Kraftzuwachs
• Gewebestraffung (Celluliteprophylaxe)
• Erhöhung der Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe)
• Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenkstrukturen
• Verbesserte Haltung
• Effektive Rehabilitation nach Verletzung & Krankheit
• Verbesserung von Stoffwechselvorgängen und optimierte Energiebereitstellung
• Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
• Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung

Zirkeltraining

 

Effektives Kraftausdauertraining in nur 18 Minuten:

 

• Perfekt für Einsteiger
• Einfach zu bedienen
• Keine Einstellungen am Gerät notwendig
• Gleichbleibende Widerstandsstufen an allen 12 Geräten
• Für jeden geeignet (Körpergröße)

Freihanteltraining

 

Zusätzlich zu den Kraftgeräten mit Chipkartensteuerung bietet der SportPark Sachsenheim einen großzügigen Freihantelbereich.Vorteile Freihanteltraining:

 

• Sportartspezifisches Training möglich
• Zusammenführung von Kraft und Koordination
• Verbesserung von Motorik, Kraft und der Stabilisationsmuskulatur (Propriozeption)
• Steigerung der intermuskuläre Koordination (Zusammenspiel zwischen mehreren Muskeln)
• Zunahme von Maximal-,Schnell- und Reaktivkraft
• Möglichkeit zur intensiven Straffung
• Gezielter Aufbau von Muskulatur für Freizeit- und Fitnesssportler/innen

Neueste Beiträge
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Sponsoren
Öffnungszeiten

Mo + Di + Do:
08:00 – 23:00 Uhr
Mi + Fr:
07:00 – 22:00 Uhr
Sa + So:
09:00 – 18:00 Uhr
Feiertage nach Aushang

Anfahrt

Copyright 2020 SportPark Sachsenheim

Neue Homepage

Liebe SportPark-Mitglieder,

 

herzlich Willkommen auf unserer neuen Homepage.
(Ein paar Kleinigkeiten sind derzeit noch im Aufbau, vielen Dank für dein Verständnis)

 

Da wir derzeit leider durch den 2. Lockdown geschlossen haben,

haben wir für euch Kurs-Videos online gestellt,

damit ihr auch zu Hause trainieren könnt, um fit zu bleiben!

 

Wir hoffen wir sehen uns bald wieder! Bleib gesund

Dein SportPark-Team

 

 

SportPark Sachsenheim

Bei uns können Sie Fitness, Sport und Gesundheitstraining in unserem Sportvereinszentrum erleben.
Ebenso stehen bei uns die Mitglieder und ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Unsere ausgebildeten Sportfachkräfte unterstützen Sie Ihre Trainingsziele zu erreichen.
Wir bieten Ihnen ein Training an modernsten Trainingsgeräten in familiärer Atmosphäre.

Außerdem steht Ihnen ein abwechslungsreiches und vielfältiges Fitness- und Gesundheitskursangebot zur Verfügung.
Nach dem Training können Sie in unserem Saunabereich entspannen und den Trainingstag ausklingen lassen.

Werden auch Sie ein Teil unserer Sportgemeinschaft!

Es freut sich auf Sie

Ihr SportPark-Team

SportPark Sachsenheim
Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
KURS PILATES MIX 7
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_KCLcjcAtp_Q
Das Theraband bietet vielfältige Möglichkeiten zu Hause Kraft und Fitness zu trainieren. Durch unterschiedliche Stärken ist es für alle Level vom Einsteiger bis zum Profi geeignet.
KURS THERABAND 3
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_VhD89HlVMY4
Ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen.
KURS ZIRKELTRAINING 4
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_tzYYLpczvls
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit der (ausgeliehenen) Langhantel durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL - Übung 6
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_bIYtz8ssG7c
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit den (ausgeliehenen) Kurzhanteln durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER KURZHANTEL - Übung 5
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_XL68SCMU-pA
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit der (ausgeliehenen) Langhantel durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL - Übung 3
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_wUi1VA7i8GM
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit der (ausgeliehenen) Langhantel durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL - Übung 2
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_rLDw8mkgoBg
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit den (ausgeliehenen) Kurzhanteln durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER KURZHANTEL - Übung 6
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_p4wm5D7N_sQ
Hier eine kleine Übungsauswahl, die ihr mit der (ausgeliehenen) Langhantel durchführen könnt. Diese Übungen erhaltet ihr auch als Handout im SportPark.
ÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL - Übung 4
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_G4wbK7dj8WE
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