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SportPark Sachsenheim

Sportvereinszentrum des TV Großsachsenheim

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Liebe SportPark-Mitglieder,

 

wir sind telefonisch (07147 – 900 226) für euch wie folgt erreichbar:

 

Montag – Freitag
09:00 – 14:00 Uhr

 

Gerne könnt ihr uns auch eine E-Mail an info@sportpark-sachsenheim.de senden.

 

 

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SportPark Sachsenheim
❌Seilzug❌ Das Seilzug-Training kann untersch ❌Seilzug❌ Das Seilzug-Training kann unterschiedlich angewendet werden. Mit Zugübungen von unten nach oben, oben nach unten, in der Horizontalen, Rotationen oder über Kreuz. Es bietet zudem weitere Vorteile: - Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch ständiges Anspannen - Verbesserung der intermuskulären Koordination Wir freuen uns, wenn ihr bald wieder an unseren Seilzügen „ziehen“ könnt! 🏋🏻‍♂️
❌Kettlebell❌ Der Allrounder unter den Traini ❌Kettlebell❌ Der Allrounder unter den Trainingsgeräten! Mit der Kettlebell hast du die Möglichkeit, ein vielseitiges und herausforderndes Training durchzuführen. Ob im Bereich des Schnellkrafttrainings, Kraftausdauertrainings oder Koordinations- und Beweglichkeitstrainings – die Kettlebell gilt als passendes Trainingsinstrument für dein individuelles Training. Vorteile des Kettlebell-Trainings: - Vielseitige Trainingsmöglichkeiten - Effektives Ganzkörpertraining - Verbesserung der Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit Du willst die Kettlebell in deinen Trainingsplan mit aufnehmen oder brauchst Anregungen für neue Kettlebell-Übungen? Unsere Trainer stehen dir gerne zur Seite! Gerne auch zum Ausleihen während des Lockdowns.
❌TVG Aktion❌ http://www.tv-grosssachsenheim.d ❌TVG Aktion❌ http://www.tv-grosssachsenheim.de/Hauptverein/Covid19/
❌FIVE❌ Was ist FIVE? Beim Training im Beweg ❌FIVE❌ Was ist FIVE? Beim Training im Beweglichkeitszirkel wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und gleichzeitig trainiert. Das FIVE-Training bringt viele Vorteile mit sich: - FIVE ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining - Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings - Als präventives Training sorgt FIVE für eine höhere Lebensqualität - Verklebte Faszien können gelöst werden - Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers - Egal welche Altersgruppe - Bei Rückenschmerzen / Haltungsschwächen Wir hoffen wir dürfen euch bald wieder im SportPark begrüßen, damit ihr wieder fleißig dehnen könnt!
Das SportPark-Team wünscht euch schöne Ostern. 🐣 Wir vermissen euch und hoffen, dass wir uns bald wiedersehen! Bleibt gesund 🍀
❌Chipkartengestützes Gerätetraining❌ Gesun ❌Chipkartengestützes Gerätetraining❌ Gesundheitsorientiertes Krafttraining hat viele vorteilhafte Auswirkungen: - Kraftzuwachs - Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenkstrukturen - Verbesserte Haltung - Effektive Rehabilitation nach Verletzung & Krankheit - Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems - Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung Wir hoffen wir können euch bald wieder im SportPark begrüßen! Bleibt gesund 🍀
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Öffnungszeiten

Mo + Di + Do:
08:00 – 23:00 Uhr
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07:00 – 22:00 Uhr
Sa + So:
09:00 – 18:00 Uhr
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Copyright 2020 SportPark Sachsenheim

Neue Homepage

Liebe SportPark-Mitglieder,

 

herzlich Willkommen auf unserer neuen Homepage.
(Ein paar Kleinigkeiten sind derzeit noch im Aufbau, vielen Dank für dein Verständnis)

 

Da wir derzeit leider durch den 2. Lockdown geschlossen haben,

haben wir für euch Kurs-Videos online gestellt,

damit ihr auch zu Hause trainieren könnt, um fit zu bleiben!

 

Wir hoffen wir sehen uns bald wieder! Bleib gesund

Dein SportPark-Team

 

 

SportPark Sachsenheim

Bei uns können Sie Fitness, Sport und Gesundheitstraining in unserem Sportvereinszentrum erleben.
Ebenso stehen bei uns die Mitglieder und ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Unsere ausgebildeten Sportfachkräfte unterstützen Sie Ihre Trainingsziele zu erreichen.
Wir bieten Ihnen ein Training an modernsten Trainingsgeräten in familiärer Atmosphäre.

Außerdem steht Ihnen ein abwechslungsreiches und vielfältiges Fitness- und Gesundheitskursangebot zur Verfügung.
Nach dem Training können Sie in unserem Saunabereich entspannen und den Trainingstag ausklingen lassen.

Werden auch Sie ein Teil unserer Sportgemeinschaft!

Es freut sich auf Sie

Ihr SportPark-Team

SportPark Sachsenheim
Zu motivierender Musik wird abwechslungsreich Kraft und Ausdauer trainiert. Eine Mischung aus Figurtraining, Gerätezirkel, Aerobic und Entspannung mit und ohne Kleingeräte.
KURS FITNESS MIX MIT TOPF 1
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_SoJvSdB7jEw
Es werden überwiegend Elemente für Bauch, Beine & Po gemacht, jedoch fehlen Übungen für Rücken sowie Schulter und Arme in dieser BBP-Stunde nicht.
KURS BBP 9
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_Py2__IVmrK0
Zu motivierender Musik wird abwechslungsreich mit dem Handtuch die Kraft und Ausdauer trainiert.
KURS FITNESS MIX MIT HANDTUCH 3
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_hCytkgZL4SQ
Bei Flow Tonic® wird auf 2 Pads geübt. Dieses einzigartige Trainingsprogramm besteht aus Übungen für den ganzen Körper. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig, da die Pads ein gleichmäßiges Gleiten erlauben.
KURS FLOW TONIC 2
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_9-gfwBoG4c4
Ein Ausgleich im Arbeitsalltag. Das spezifische Bewegungstraining hilft Ihnen dabei, Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren und den gesamten Körper zu aktivieren. Beim Training werden diverse Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers absolviert. Das Training ist für jede Altersklasse geeignet.
KURS BEWEGTE PAUSE FLASCHEN 3
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_tqJ4vXkPZP4
Chi Yoga ist ein ießender HathaYoga-Stil, der den traditionellen indischen Yoga-Stil in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse der Menschen in der westlichen Gesellschaft angepasst ist. Der Begriff „Chi“ entstammt der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet Lebenskraft.
KURS CHI YOGA 7
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_fQMmkS73-28
Hier ein Warmup, das ihr vor jedem weiteren Kursvideo durchführen könnt, um euren Körper in Schwung zu bringen und euch aufzuwärmen.
KURS WARMUP 9
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_BENzd07xeqA
HIIT ist ein funktionelles hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper, bei dem Ausdauer- und Kraftübungen in kurzen Intervallen kombiniert werden um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Muskeln zu kräftigen. Du arbeitest ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimale Form- und Funktionsverbesserung des Körpers.
KURS HIIT 8
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_rM7hg_fx8hg
Es werden überwiegend Elemente für Bauch, Beine & Po gemacht, jedoch fehlen Übungen für Rücken sowie Schulter und Arme in dieser BBP-Stunde nicht.
KURS BBP 8
YouTube Video UC3D3FwNhOodVLTJQGYAweNA_yxp2rJtnugo
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