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SportPark Sachsenheim

Sportvereinszentrum des TV Großsachsenheim

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Freihanteltraining

Im 2014 fertig erstellten Anbau stehen dir für dein Training mit freien Gewichten Kabelzüge, Langhanteln, Kettlebells (4-30 KG), Kurzhanteln von 1-45 KG, verschiedene plate loaded Geräte der Marke nautilus und Racks zur Verfügung.

 

Vorteile Freihanteltraining:

 

• Sportartspezifisches Training möglich
• Zusammenführung von Kraft und Koordination
• Verbesserung von Motorik, Kraft und der Stabilisationsmuskulatur (Propriozeption)
• Steigerung der intermuskuläre Koordination (Zusammenspiel zwischen mehreren Muskeln)
• Zunahme von Maximal-,Schnell- und Reaktivkraft
• Möglichkeit zur intensiven Straffung
• Gezielter Aufbau von Muskulatur für Freizeit- und Fitnesssportler/innen

Neueste Beiträge
  • ADVENTSKALENDER
  • Neuer Yoga-Kurs ab 19.11.2024
  • TEENSZIRKEL ab 23.09.2024
  • KidsAktiv – Kindergeburtstage
  • Anpassung Saunazeiten
Turnverein Großsachsenheim

Qualitätsgeprüftes Vereinsfitnessstudio

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Mo + Di + Do:
08:00 – 23:00 Uhr
Mi + Fr:
07:00 – 22:00 Uhr
Sa + So:
09:00 – 18:00 Uhr
Feiertage nach Aushang

Anfahrt

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