SportPark Sachsenheim

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    Gerätetraining SportPark Sachsenheim

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    Computergestütztes Gerätetraining

    Gesundheitsorientiertes Krafttraining hat viele vorteilhafte Auswirkungen:
    • Kraftzuwachs
    • Gewebestraffung (Celluliteprophylaxe)
    • Erhöhung der Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe)
    • Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenkstrukturen
    • Verbesserte Haltung
    • Effektive Rehabilitation nach Verletzung & Krankheit
    • Verbesserung von Stoffwechselvorgängen und optimierte Energiebereitstellung
    • Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
    • Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung

     

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    Zirkeltraining

    Effektives Kraftausdauertraining in nur 18 Minuten:
    • Perfekt für Einsteiger
    • Einfach zu bedienen
    • Keine Einstellungen am Gerät notwendig
    • Gleichbleibende Widerstandsstufen an allen 12 Geräten
    • Für jeden geeignet (Körpergröße)
     

     

     
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    Freihanteltraining

    Zusätzlich zu den Kraftgeräten mit Chipkartensteuerung bietet der SportPark Sachsenheim einen großzügigen Freihantelbereich.

    Vorteile Freihanteltraining:

    • Sportartspezifisches Training möglich

    • Zusammenführung von Kraft und Koordination

    • Verbesserung von Motorik, Kraft und der Stabilisationsmuskulatur (Propriozeption)

    • Steigerung der intermuskuläre Koordination (Zusammenspiel zwischen mehreren Muskeln)

    • Zunahme von Maximal-,Schnell- und Reaktivkraft

    • Möglichkeit zur intensiven Straffung

    • Gezielter Aufbau von Muskulatur für Freizeit- und Fitnesssportler/innen

     

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